テニスでダイエットし健康に  上杉ミドリ

 仕事をしている時、退職したら「毎日思う存分にテニスを楽しみたい」、そんな夢をもって、仕事をしながらテニスをしていました。しかしながら、60歳が近づくにつれてひざの痛みから始まり、階段の昇降が不自由になってきました。このように体力がめっきりなくなって、テニスに行っても、 打てない、 打ってもとばない、走れない等々で、楽しくないし、もうテニスは無理なのかな(-_-;)やめた方がよい(;_;)と、不安に思うようなれり「毎日テニスを楽しむ」という夢がしぼみかけていました。

 

 それでも退職後、広島インドアテニススクールに通い始めました。初めは体力に不安をかかえての状態でしたので、レッスン中も打てない、走れないが続いていました。そんな私でしたが、レベルにあったクラスで、レベルに応じたあたたかな、諦めない、ていねいな指導を受けてきました。

 

 そのうち少しづつ体力がついてきて、楽しくテニスが出来るようになると、週1回のレッスンから週2回、週3回とレッスンの回数を増やしていきました。「継続は力なり」と言いますが、レッスンを続けることで、現在はひざの痛みもなくなり、走力も以前とは比べものにならないくらい(!?)ついてきています。努力すれば幾つになっても体力は戻ってくるんだと実感しています。

 

 2年間で84kgあった体重が現在70kgになり、テニスウェアのサイズも1つ小さくなり、おしゃれも楽しんでいます。 広島インドアTSのテニスコートは、屋内コートであること、オールウェザーですが、オムニコートより軟らかでひざに負担の少ないことなど好条件に恵まれた環境なので、これからもテニスを続けていこうと思っています。
 

楽しみながら健康増進のできるテニスは、私のこれからの人生のパートナーです。